Estefânia Vieira — personal trainer em São Paulo, na academia do seu prédio
personal • musculação • mobilidade
Mover-se é cuidar de você.
O primeiro passo começa antes do movimento.
Superar limites exige o acompanhamento certo.
Sua melhor versão com direcionamento profissional.
No seu prédio tem academia, só falta você.
Sem trânsito, sem academia lotada. O treino vai até você.
Sua transformação começa hoje.
Falar com a Estefânia no WhatsAppAgende sua avaliação e treino experimental.
quem sou eu
Uma década ouvindo corpos.
Profissional de educação física formada pela UNIP, especializada em emagrecimento, ganho muscular e bem-estar para o público feminino e a terceira idade. Mais de dez anos entre clubes e academias renomadas construíram uma abordagem acolhedora, que começa por uma conversa, nunca por uma ficha pronta.
Estefânia Vieira · desde 2014
2014-2015Reebok Sports Club São Paulo
onde tudo começouO primeiro grande clube. Foi ali, entre alunos exigentes e um padrão alto de atendimento, que a régua do que é um bom treino foi definida.
2016-2017Peixe Peixinho Peixoto
escola esportivaPassagem por uma escola voltada pra criança e adulto iniciante, onde o trabalho de base com movimento e disciplina ajudou a moldar a didática que ela usa até hoje.
2016-2018Planet Sport
academiaMusculação e condicionamento no dia a dia. Muita gente, muitos objetivos diferentes, o repertório de montar treino pra cada corpo.
2017-2022Smart Fit
cinco anos de salaVolume de verdade: centenas de alunos, todos os perfis, toda semana. É o chão de fábrica que ensina a ler corpo e ajustar carga no olho.
2023-2024Club Athletico Paulistano
clube tradicionalUm dos clubes mais tradicionais de São Paulo. Público que cobra excelência e atenção fina a cada detalhe do acompanhamento.
desde 2024AtualTiro Certo Esportes
atletas de golfePreparação física de atletas de golfe. Fortalecimento, mobilidade e musculação voltados para alta performance e alto rendimento.
Personal trainer até você, os bairros onde atendo
onde atendo
Personal trainer até você.
No seu prédio, no seu horário, sem trânsito e sem academia lotada.
agenda da semana
Personal trainer até o seu bairro.
O treino acontece na academia do seu próprio prédio, no horário em que o circuito passa pelo seu bairro. Não achou o seu na lista? Me chame — a rota muda conforme a agenda.
perguntar se atende no meu bairro
Personal trainer em Pinheiros
06h00 · seg, qua, sex · academia do condomínio
O dia começa antes do sol, do lado de cá do rio. Uma sala no subsolo e um plano que cabe no tempo real de cada uma.
Personal trainer em Cerqueira César
07h30 · seg a sex · academia do condomínio
A poucos quarteirões da Paulista, quem treina cedo trocou a academia lotada por trinta metros conhecidos e nenhum minuto de trânsito.
Personal trainer em Bela Vista
09h00 · seg, qua, sex · academia do condomínio
Duas alunas que treinam juntas, uma na casa dos trinta e outra na dos sessenta. O plano é individual, a conversa é coletiva.
Personal trainer em Aclimação
10h30 · ter, qui · academia do condomínio
Trabalho de reconstrução: força para joelho e quadril, na dose que devolve a escada e a rua.
Personal trainer em Cambuci
12h00 · seg, qua · academia do condomínio
Bairro antigo, prédio antigo, academia pequena. Restrição de espaço nunca foi desculpa para treino pobre.
Personal trainer em Ipiranga
14h00 · seg, qua · academia do condomínio
Meio da tarde, treino tranquilo. Mobilidade e carga leve para quem descobriu aos cinquenta que dava tempo de recomeçar.
Personal trainer em Vila Mariana
15h30 · seg a sex · academia do condomínio
A parada mais cheia da semana, e a mais antiga. Foi aqui que a agenda começou a lotar por indicação.
Personal trainer em Jardim da Saúde
17h00 · ter, qui · academia do condomínio
Mobilidade, respiração e carga leve para quem passou o dia inteiro sentada.
Personal trainer em Moema
18h30 · seg a sex · academia do condomínio
Aluna que já tentou de tudo. Aqui o método aparece inteiro: avaliar, ajustar, insistir.
Personal trainer em Itaim Bibi
20h00 · seg, qua, sex · academia do condomínio
A última sessão fecha o circuito perto de onde ele começou. Amanhã a volta recomeça.
Monte seu plano.
Escolha os horários e veja o valor| Horário | Seg | Ter | Qua | Qui | Sex | Sáb |
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| 06h | ||||||
| 08h | ||||||
| 10h | ||||||
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| 16h | ||||||
| 19h |
feedback dos meus alunos
Quem já treina.
Quero parabenizar o excelente trabalho da Estefânia, que transformou minha vida. O que começou como uma busca por melhores resultados médicos se tornou um hábito indispensável. Hoje não vivo sem atividade física.
Comecei a musculação por incentivo do meu marido, apesar do preconceito inicial. O impacto no meu sono e na minha postura foi grande, principalmente por trabalhar sentada.
Já havia treinado antes, mas sem foco. O direcionamento de uma personal fez diferença: treinos estruturados, descanso adequado e incentivo para evoluir.
Treinar às 5h30 da manhã foi um desafio, mas com o incentivo da Estefânia consegui persistir. Os resultados apareceram, incluindo a melhora nas dores no joelho.