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Quero parabenizar o excelente trabalho da Estefânia, que transformou minha vida. O que começou como uma busca por melhores resultados médicos se tornou um hábito indispensável. Hoje, graças a ela, não vivo sem atividade física, e sinto mudanças tanto no corpo quanto na mente. Sou muito grata pelo seu impacto positivo.

Comecei a musculação por incentivo do meu marido, apesar do preconceito inicial. Logo percebi o quanto ela é importante para o emagrecimento e o impacto positivo que trouxe para meu sono e postura, especialmente por trabalhar sentada. Fico muito feliz por ter iniciado a atividade física, e com a Estefânia, embora exigente, o processo se tornou mais fácil.

Já havia treinado antes, mas sem foco. Busco ganho de massa muscular e percebo como o direcionamento de uma personal fez diferença, com treinos estruturados, descanso adequado e incentivo para evoluir. Agradeço por fazer parte dos meus resultados e quero continuar progredindo sempre.

Treinar às 5h30 da manhã foi um desafio, mas com o incentivo da Estefânia, consegui persistir. Os resultados já apareceram, incluindo a melhora nas dores no joelho, e estou cada vez mais dedicado. Sei que a atividade física transformou e continuará transformando minha vida.